Tin tức nổi bật
Hiểu biết về Chlorella

Tảo lục Sun Chlorella là gì?

CHỚ XEM THƯỜNG BỆNH GAN NHIỄM MỠ

CHỚ XEM THƯỜNG BỆNH GAN NHIỄM MỠ

 CH XEM THƯNG BNH GAN NHIM M

Bình thường trong gan có một ít mô mỡ. Khi có quá nhiều mỡ tích tụ và dự trữ ở gan, vượt hơn 5% tổng khối lượng gan, thì được gọi là bệnh gan nhiễm mỡ.

Bạn không thể tồn tại mà không có gan, nhưng hầu hết mọi người không nhận thức được bao nhiêu căng thẳng được đặt lên cơ quan làm việc chăm chỉ này, từ ngày này qua tháng nọ.

Rượu từ lâu đã được cho là nguyên nhân duy nhất của bệnh gan nhiễm mỡ. Các nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng, còn có nhiều yếu tố khác làm tăng nguy cơ của bạn.

Nếu người bị gan nhiễm mỡ uống quá nhiều rượu, nó có thể làm cho tình trạng của họ trở nên tồi tệ hơn. Dùng thuốc giảm đau hoặc thuốc chống viêm (kể cả nhóm không kê đơn) cũng có thể làm nặng thêm căng thẳng cho gan. Thuốc theo toa và thuốc giảm đau sẽ gây khó khăn cho gan của bạn chuyển hóa.

Những nghiên cứu trong thập kỷ qua đã cho thấy, có sự liên kết giữa bệnh gan nhiễm mỡ với hội chứng chuyển hóa. Bệnh gan nhiễm mỡ đã trở thành một dịch bệnh ở các nước phát triển có tỷ lệ cao mắc bệnh béo phìvà bệnh đái tháo đường týp 2. Nó có thể tiến triển từ từ - thành các trạng thái nguy hiểm khác của gan, suy gan giai đoạn cuối, và tử vong sớm.
Nguyên nhân chính gây ra bệnh gan nhiễm mỡ
1.     Đề kháng insulin
2.     Béo phì
3.     Lượng đường trong máu cao (tăng đường huyết, tiền đái tháo đường hoặc đái tháo đường týp 2)
4.     Chế độ ăn nghèo nàn cho sức khỏe
5.     Triglyceride máu cao
6.     Thiếu tập thể dục
7.     Suy giáp
8.     Suy tuyến yên
9.     Biến thể di truyền (đặc biệt là PNPLA3)
Bệnh gan nhiễm mỡ là bệnh gan mãn tínhphổ biến nhất trên thế giới. Chỉ riêng ở Mỹ, bệnh gan nhiễm mỡ ảnh hưởng đến hơn 80 triệu người (1 trong 5 người lớn). Các chuyên gia ước tính nó sẽ trở thành nguyên nhân số một của việc cấy ghép gan trong thập kỷ tới.
Các dấu hiệu và triệu chứng của bệnh gan nhiễm mỡ
Bạn có thể không gặp phải các triệu chứng của vấn đề về gan ở giai đoạn ban đầu. Gan người thường hoạt động mạnh mẽ, bền bỉ, và khả năng tái tạo cao; quen với việc xử lý tất cả các độc tố mà bạn tiếp xúc hàng ngày. Điều này có nghĩa là gan có thể chịu đựng quá mức trong nhiều năm, trước khi nó bắt đầu chùn bước.
Một khi bạn bắt đầu thấy dấu hiệu của bệnh suy gan, vấn đề có thể đã tiến triển rất nhiều. Bạn vẫn có thể không có dấu hiệu gì cho đến khi gan của bạn bắt đầu suy.
Các dấu hiệu và triệu chứng của bệnh gan nhiễm mỡ. Bao gồm:
·        Buồn nôn và khó tiêu.
·        Khó giảm cân.
·        Đổ quá nhiều mồ hôi.
·        Cảm giác nóng trong người, tăng thân nhiệt.
·        Gan to.
·        Mệt mỏi.
·        Đau ở vùng bụng trên bên phải.
·        Bụng sung lên.
·        Giãn các mạch máu dưới da.
·        Vú to nam giới.
·        Lách to.
·        Lòng bàn tay đỏ.
·        Vàng da hoặc vàng mắt.
Với sự thay đổi chế độ ăn uống và lối sống phù hợp, bệnh gan nhiễm mỡ có thể ngừng tiến triển và thậm chí bị đảo ngược, theo nghiên cứu được công bố trên tạp chí Hepatology. Điều này có nghĩa là các bước tập trung để loại bỏ những thứ đang góp phần vào bệnh gan nhiễm mỡ nguy hiểm.
 
Bảo vệ gan của bạn: 8 bước có thể thực hiện ngay bây giờ
1.     Kiểm soát lượng rượu uống. Uống một hoặc hai ly rượu vang một ngày đã được chứng minh lợi ích sức khỏe. Tuy nhiên, nếu lạm dụng sẽ dẫn đến nhiều tác hại đến gan và sức khỏe chung.
2.     Hạn chế thức ăn nhiều chất bột-đường. Tránh các thực phẩm chế biến sẵn, bánh mì trắng và bất kỳ thứ gì được đóng gói với chất bảo quản hoặc đường tinh chế. Một chế độ ăn giàu chất bột-đường sẽ tác động mạnh đến gan của bạn, vì chúng sẽ được chuyển thành đường và chất béo-là những thứ mà gan sẽ dự trữ khi thừa.
3.     Đọc nhãn thực phẩm. Tiêu thụ thực phẩm dạng tinh bột ở mức độ vừa phải. Bao gồm ngũ cốc, gạo trắng, mì ống, bánh mì, khoai tây chiên…
4.     Cắt bỏ tất cả các chất béo chuyển vị. Thức ăn nhanh, đồ chiên giòn, hay đồ ăn vặt là những thứ hay bày bán ở các “cửa hàng tiện lợi” rất nguy hiểm cho sức khỏe. Chất béo chuyển vị (trans fats) hiện diện trong các loại thực phẩm này. Bạn cũng cần loại bỏ tất cả các loại dầu hydro hóa, và chuyển sang dùng dầu ô liu, hướng dương...
5.     Ăn nhiều rau lá xanh. Rau quả tốt cho sức khỏe, nhất là các loại rau lá xanh đậm và ác-ti-sô. Các loại gia vị như gừng, nghệ, tỏi cũng tốt cho gan. Chúng là những thực phẩm chữa bệnh và làm sạch mạnh mẽ nhất, và rất quan trọng đối với sức khỏe của gan.
6.     Luyện tập thể dục đều đặn. Ngay cả tập thể dục có tác động thấp như đi bộ hay yoga cũng là điều kỳ diệu cho sức khỏe. 
7.     Kiểm soát trọng lượng.Béo phì là một yếu tố nguy cơ được biết đến của gan nhiễm mỡ, vô số bệnh tật và tử vong sớm. Giảm cân sẽ mang lại sức khỏe toàn bộ.
8.     Tăng tiêu thụ chất đạm hay protein. Các protein tự nhiên như tảo lục nước ngọt chlorella (Giải độc gan do rượu bằng tảo lục SUN CHLORELLA A; CHLORELLA giúp chống lão hóa từ gan), thịt, lòng trắng trứng, các loại hạt và hải sản… giúp ổn định lượng đường trong máu của bạn, giảm đói, và hỗ trợ giảm cân.
Một số thay đổi đơn giản kể trên có thể giúp tránh hoặc đảo ngược bệnh gan nhiễm mỡ. Gan khỏe mạnh sẽ giúp thanh lọc cơ thể sạch hơn, và điều đó có nghĩa là bạn có được một cuộc sống lâu hơn và mạnh khỏe hơn.
 
Khi nào thì gặp bác sĩ của bạn?
Gan rất quan trọng đối với cuộc sống của bạn. Không có dấu hiệu cảnh báo nào được liệt kê ở trên là chắc chắn của bệnh gan nhiễm mỡ, nếu bạn đang gặp nhiều hơn một triệu chứng - đặc biệt nếu chúng đang diễn ra - hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ. Bác sĩ có thể chỉ định xét nghiệm chức năng gan, siêu âm, chụp cắt lớp vi tính, và thậm chí là sinh thiết gan.